Сити
Комплексное преображение в ENCORE FITNESS
Encore Fitness — о главных фитнес-новинках этого сезона. Самые яркие программы, на которые стоит обратить внимание, — в обзоре MCG.
Текст: Пётр Смирнов
Лето — время, когда особенно хочется видеть в отражении здоровый и красивый силуэт. Чтобы тренировки приносили максимальный результат, важно выстроить правильную и комфортную экосистему вокруг них: питание, регулярный чекап, разнообразие тренировочных программ. Эксперты Encore Fitness рассказали о главных новинках клуба, на которые стоит обратить внимание, чтобы оставаться в курсе фитнес-трендов и быстрее приблизиться к желаемым целям.
YBell 3D: небанальная тренировка в трёх плоскостях
Функционально-силовая тренировка с уникальным гибридным оборудованием Ybell в формате 3D: упражнения выполняются в нескольких плоскостях одновременно.
Этот тренажёр можно использовать как гирю, гантель, медицинский мяч или рукоятки для отжиманий.
Для «смены» оборудования и перехода от одного упражнения к другому достаточно поменять хват, что занимает минимум времени. Безопасные и комфортные тренировки позволят подтянуть тело и получить отличные результаты. Регулярные занятия сделают организм сбалансированным и улучшат его функциональные возможности.
Kettlebell Workout: идеальный партнёр
Как одна небольшая гиря поможет проработать каждую мышцу тела? Последовательные повторения, неординарные упражнения и правильный темп сделают манёвренный снаряд (мягкую гирю Reaxing) лучшим тренажёром. Под динамичную музыку с командой единомышленников часовая тренировка пролетит как один миг.
Функциональный тренинг укрепляет мышцы, развивает координацию и баланс. Благодаря комплексной работе на всё тело Kettlebell Workout развивает силу и выносливость одновременно.
Интервальная тренировка в Ходынском парке
Интервальная тренировка на свежем воздухе включает в себя элементы силовой нагрузки и кардионагрузки. Занятия эффективно прорабатывают все группы мышц, улучшают силу, выносливость, координацию и гибкость.
ДНК-тест: полезные знания
Генетический тест поможет изучить индивидуальную потребность в белках, жирах и углеводах. Благодаря тестированию выявляются риски возникновения пищевой непереносимости, необходимые формы и дозировки витаминов и микроэлементов.
Следуя рекомендациям, можно нормализовать вес, подобрать оптимальный рацион и физические нагрузки, предупредить развитие многих заболеваний. Можно определить и предрасположенность к определённым видам тренинга на генном уровне.
ENCORE CITY
Encore Сити, флагман сети и самый большой клуб в Москва-Сити, расположен в кристалле небоскрёба «ОКО». Ультрасовременное пространство занимает общую площадь 3900 кв. м и представляет собой новое поколение клубов премиум-класса. Encore Сити — это девять фитнес-зон, разработанных с учётом последних мировых трендов и инноваций, в том числе 25-метровый бассейн с зонами релаксации и гидромассажа, студия сайкла, большая зона функционального тренинга и зона боевых искусств.
Адрес:
Москва, Москва-Сити, небоскрёб «ОКО»
1-й Красногвардейский проезд д. 21, стр. 2, 3-й этаж (вход в кристалл)
+7 (495) 120-23-99
Часы работы:
Будни: 7:00–24:00
Сб, вс и праздники: 9:00–24:00
Encore Spa:
Ежедневно: 10:00–22:00
+7 (495) 120-19-79
