Анатомия сна

Погружение в здоровый и глубокий сон за 15 минут. Новая спальная система Ergomotion от Askona гарантирует комфортное восстановление и повышение личной эффективности.

Текст: Анастасия Журавлева

Спальная система Ergomotion от Askona — это кровать-трансформер и анатомический матрас с высокой адаптивностью для максимально здорового сна и отдыха. Систему можно использовать независимо, с изголовьем, либо встроить в любую кровать. Главная особенность разработки: основание меняет положение, гарантируя комфортное расслабление и снятие мышечного напряжения. В модели несколько предустановленных режимов: для сна, чтения, просмотра телевизора и даже работы (с пользой для сердца, позвоночника и мышц).

Основание Ergomotion выполнено из эвкалипта, металла, ткани, полимеров самого высокого качества. Положение меняется через приложение на смартфоне. Анатомический беспружинный матрас с памятью разработан специально для системы Ergomotion и обеспечивает безупречную поддержку тела спящего — в естественном, анатомически правильном положении.

Режимы работы Ergomotion

Отдых и работа: режим подъёма головы позволяет комфортно смотреть ТВ, читать или работать за ноутбуком.

Расслабление за 15 минут: pежим Zero G создаёт положение «невесомости» (ноги выше уровня сердца) и полностью расслабляет тело всего за 15 минут.

Глубокий сон: горизонтальное положение основания и анатомический матрас гарантируют крепкий здоровый сон.

Ирина Александровна Игнатова, врач-невролог:

ПОЗВОНОЧНИК: «Во время сна важно поддерживать позвоночник в его естественном состоянии, а мышечный корсет — равномерно расслабленным. Это позволит проснуться без болей в спине и шее. На позвоночник влияют все особенности сна — положение головы, тела, жёсткость матраса, размер и мягкость подушки, постельное бельё, одежда (в зависимости от удобства даже она может сделать ваш сон более комфортным)».

МОЗГ: «Сон активизирует нейронные процессы в теменной зоне, что влияет на скорость реакций. Префронтальная кора мозга улучшает работу, отвечая за формулировку сложных мыслей. Во сне снижаются риски развития деменции, неврозов и психических расстройств. Особенно важна фаза быстрого сна — она отвечает за перезагрузку мозга и нервной системы. Пробуждение из-за любого дискомфорта нарушает фазу и делает сон неполноценным. Очень важно сделать сон качественным, тогда и работа мозга днём будет лёгкой и плодотворной».

Наталья Яковлева, врач-эндокринолог, к. м. н.:

МЕЛАТОНИН VS КОРТИЗОЛ: синтез мелатонина эффективно происходит с наступлением темноты и снижается в светлое время суток. Важный гормон участвует в регуляции деятельности центральной и вегетативной нервной системы, эндокринных органов и иммунной системы.

Максимум соматотропина вырабатывается через 2 часа после засыпания: гормон роста контролирует углеводный, липидный и минеральный обмены. Иронично, но мужские и женские репродуктивные гормоны активизируются именно ночью. В погоне за мечтами вам и помогает, и мешает кортизол — гормон стресса, активности и энергии. Если его мало, вы не можете работать, если много — напряжены до предела. Всё просто. Кортизол расходуется днём, а восполняется ночью.

ПРОФИЛАКТИКА: быстрое засыпание и глубокий сон значительно снижают риск развития хронических воспалений в сердечной ткани и сосудах. Авторитетный научный журнал Cardiovascular Research со ссылкой на проект LIFEPATH, объединяющий девять рабочих групп учёных-кардиологов ведущих институтов мира, приводит результаты исследований влияния сна на снижение смертельных рисков. Полноценный здоровый сон снижает риск атеросклероза на 27%, инфаркта — на 14–35%, инсульта — на 30%, коронарной болезни сердца — до 60%.

• Легко найти удобное положение для сна, отдыха, чтения, работы и просмотра ТВ.
• Режим Zero G. Расслабляющее положение «невесомости», когда ноги находятся выше уровня сердца, улучшает кровоснабжение и быстро снимает усталость. Отличная профилактика варикозного расширения вен. Режим снимает мышечное и эмоциональное напряжение и полностью расслабляет тело всего за 15 минут.
• В топовых моделях — функция массажа, которая поможет расслабиться после напряжённого рабочего дня.
• Подъём изголовья на 7 градусов избавляет от храпа.
• Идеальная модель для беременных и кормящих мам — легко найти максимально комфортное положение.

Подробнее на сайте: askona.ru